HIIT - High Intensity Intervall Training
in den Wellnesshotels

Die Trainingsmethode HIIT steht für kurze, besonders effektive Trainingssequenzen. Ideal also für Menschen, die wenig Zeit zum Trainieren haben. „High Intensity Intervall Training“, kurz HIIT, ist zeitsparend, verbrennt maximale Kalorien und ist  ideal für den Fettabbau. Wie der Name schon vermuten lässt, sind die Trainingseinheiten kurz,  aber knackig. Durch die hohe Intensität kommt es zum sogenannten After burn effect (Nachbrenneffekt). Das Ziel ist es, dem Körper durch maximal anstrengende Intervalle maximale Wachstums- und Anpassungsimpulse zu geben. Vorteile: hoher Kalorienverbrauch, hocheffektiv, verstärkter Fettabbau, Fett-Muskelverhältnis verändert sich positiv. Fit auch im Wellnessurlaub in den Best Alpine Wellness Hotels.